Le fléau du Summer Body
- 21 juin
- 5 min de lecture
Tu te tues au sport dès le mois d'avril pour "éliminer les excès de l'hiver" et te préparer pour l'été ? Tu scrutes ton ventre, tes cuisses à chaque fois que tu enfiles ou essayes un maillot de bain ?Tu ne portes que des une-pièces parce que tu n'es pas à l'aise en bikini ?
Tu n'es pas seule.
Chaque année, dès les premiers rayons de soleil, la même pression revient. Le corps qu'on regarde différemment dans le miroir. Les vêtements qu'on n'ose plus porter. La plage qu'on redoute plus qu'on ne l'attend.
On appelle ça le Summer Body. Et c'est un vrai fléau.
Le Summer Body, c'est quoi exactement ?
Même si le terme précis de Summer Body tend à disparaître, il est simplement remplacé par d'autres termes, plus insidieux, mais tout autant dévastateurs : "Get ready for Summer", "Beach Body"... Ces termes sont partout sur les réseaux sociaux et dans les magazines dès le mois d'avril. L'idée derrière, c'est qu'il existerait un corps "valable" pour l'été, un corps qu'on devrait atteindre avant d'avoir le droit d'aller faire bronzette.
Sauf que ce corps idéal n'existe pas dans la réalité. Il existe dans les publicités, les programmes sportifs vendus à prix d'or, les comptes Instagram retouchés.
Le Summer Body n'est pas une définition naturelle de la beauté. C'est un concept marketing, pensé pour vendre des abonnements de salle de sport, des compléments alimentaires, des crèmes amincissantes, des régimes...
Ce qui est troublant, c'est à quel point cette idée s'est imposée comme une évidence. On ne se demande même plus d'où elle vient. On l'a juste intégrée, et on culpabilise quand on n'y correspond pas.
D'où vient cette pression, vraiment ?
Cette pression ne tombe pas du ciel, et elle est même plus ancienne qu'on ne le croit.
L'historien Christophe Granger, qui a consacré tout un livre sur les corps d'été, fait remonter l'origine du phénomène à la fin des années 1920. C'est à cette époque que les magazines féminins se sont emparés du sujet et ont commencé à fixer une apparence jugée appropriée pour la saison, allant parfois jusqu'à établir des standards chiffrés de silhouette idéale. Le corps d'été, comme catégorie à part entière, vient de naître.
Il y a une ironie dans cette histoire. Quelques années plus tôt, une nageuse australienne nommée Annette Kellermann avait justement contribué à libérer le corps des femmes. Pour pouvoir nager sans entrave, elle portait une combinaison moulante, jugée scandaleuse pour l'époque. Elle est arrêtée en 1907 sur une plage de Boston pour "indécence". L'affaire fait grand bruit, et Annette popularise progressivement le maillot de bain une pièce, ainsi que la pratique de la natation pour les femmes. Ce qui devait être un outil d'émancipation s'est transformé, quelques décennies plus tard, en terrain d'injonctions esthétiques.
Le corps qu'on libère d'un côté, les jugements qui commencent de l'autre...
Depuis, le mécanisme n'a fait que se sophistiquer. Les médias et la publicité ont pris le relais des magazines des années 1920. Depuis des décennies, les magazines féminins matraquent les mêmes messages au printemps : "perdez 5 kilos avant l'été", "le programme minceur express". Ces titres ont normalisé l'idée que ton corps a besoin d'être corrigé avant de sortir.
Les réseaux sociaux ensuite, et c'est sans doute la source la plus puissante aujourd'hui. Tu scrolles, tu vois des corps filtrés, sculptés, mis en scène dans des conditions de lumière et des poses flatteuses. Ton cerveau compare, sans que tu en aies vraiment conscience. Et la comparaison te place toujours en position de manque.
Ce mécanisme n'est pas un hasard. Il est entretenu parce qu'il rapporte de l'argent. Le sentiment d'insuffisance est un excellent moteur de consommation.
Ce que cette pression fait vraiment à l'intérieur
C'est là que les choses deviennent sérieuses. Parce que le Summer Body, ce n'est pas qu'une question d'esthétique. C'est une charge mentale qui s'installe et qui pèse sur ton quotidien, bien plus qu'on ne l'imagine.
Il y a d'abord la honte. Cette sensation diffuse d'être "pas assez", qui s'active au moment d'enfiler un maillot, de se montrer en short, de se déshabiller devant quelqu'un. Cette honte ne parle jamais vraiment du corps. Elle parle de ce qu'on pense valoir.
Il y a ensuite l'évitement. Tu repousses les sorties à la plage. Tu refuses de te baigner. Tu choisis tes vêtements pour cacher plutôt que pour te sentir bien. Ton été se rétrécit, doucement, sans que tu t'en rendes toujours compte.
Il y a la comparaison permanente, ce réflexe de mesurer ton corps à celui des autres, sur les réseaux ou dans la rue. Une comparaison qui ne s'arrête jamais et qui ne te laisse jamais gagnante.
Il y a aussi ce rapport à la nourriture qui se détériore. Les régimes express qui apparaissent en avril, la culpabilité au moindre écart, cette vigilance permanente qui épuise plus qu'elle ne nourrit.
Et il y a l'isolement, parfois silencieux. Cette impression d'être seule à ressentir ça, alors qu'en réalité, la majorité des femmes vivent exactement la même chose chaque année, chacune persuadée d'être la seule à se sentir insuffisante.
Ce sont des conséquences réelles, qui touchent ton estime de toi avant, pendant et après l'été. Le corps qu'on veut modifier en avril, qu'on n'aime pas en juin, on continue souvent à ne pas l'aimer en septembre, en décembre, toute l'année suivante. La pression du Summer Body ne s'arrête jamais vraiment...
Et si ton corps était déjà prêt ?
Je ne vais pas enfoncer des portes ouvertes ici. Juste pose-toi une question simple : prêt pour quoi, exactement ?
Ton corps n'a pas besoin de validation pour porter un maillot de bain. Il n'a pas de corpulence à atteindre pour avoir le droit de profiter du soleil, de l'eau, d'un moment avec les gens que tu aimes. Cette "méritocratie" estivale, c'est justement ce que le concept de Summer Body t'a fait intégrer sans que tu t'en aperçoives.
Une première piste, simple et concrète : repère le moment où la comparaison s'active, sur les réseaux ou ailleurs, et nomme-la : "Je suis en train de comparer mon corps à une image." Ce simple geste de nommer crée une distance. Tu sors du pilote automatique, même quelques secondes.
Une deuxième piste : observe le discours intérieur que tu tiens sur ton corps depuis quelques semaines. Tu serais sans doute choquée d'entendre une amie te parler comme tu te parles à toi-même. Ce constat, à lui seul, ouvre déjà quelque chose.
Changer de regard sur son corps ne se fait pas en lisant un article. C'est un travail, souvent plus profond qu'on ne l'imagine, qui touche à l'histoire qu'on porte, aux blessures qu'on n'a pas toujours identifiées. Mais ça commence toujours par une prise de conscience. Et tu viens peut-être d'en avoir une.
Le Summer Body n'est pas une réalité biologique. C'est une construction qui sert des intérêts commerciaux, et qui s'est installée si profondément que, même si on la questionne, continue encore de faire des ravages insidieux en terme de santé mentale.
Oui, les conséquences sur ton bien être sont réelles : honte, évitement, comparaison, rapport tendu à la nourriture, isolement, mal-être diffus...
Tu n'as pas à attendre un corps différent pour vivre ton été pleinement. Tu as le droit de te sentir bien dans celui que tu as aujourd'hui, maintenant.
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