Les régimes : Fausse bonne idée

Ah ! Le mois de mai... Le retour du soleil, de la chaleur (en principe 😅)... L'été que l'on voit arriver à l'horizon... Et avec lui : les objectifs bikini, le "Summer Body" et les régimes promettant un corps de rêve pour aller sur la plage cet été 🤮

Ceux qui me connaissent le savent : Je suis absolument CONTRE tout ça et cela fait quelques années maintenant que je travaille à cette période avec Lara Delongeville, diététicienne, pour lutter contre ces injonctions !

Et vous savez quoi ? Aujourd'hui c'est la journée internationale sans régime ! Quel jour parfait pour vous partager ce que je pense des régimes dans cet article 🤗

Les dangers des régimes

Pourquoi nous sommes contre les régimes, et tout particulièrement ceux vendus en cette période de l'année ? Tout simplement car il représentent un danger pour les personnes, tant sur le plan physique que psychique ⚠️

C'est ce sur quoi nous avions communiqué lors de notre première année de lutte (Life Body : Lutter contre le Summer Body) : les régimes créent un cercle vicieux démoralisant et contre productif question santé !

Avec les régimes et les programmes "Summer Body", on se prive, on fait du sport à outrance, puis on s'épuise, on craque, on reprend tout le poids qu'on a pu perdre, voire plus, et c'est reparti pour un tour... 😔

Les régimes changent drastiquement et brutalement les habitudes de vie et alimentaires des personnes. Ils sont donc intenables sur le long terme, et par dessus tout suppriment toute notion de plaisir. Seuls les objectifs comptent... 🏅

Et si on faisait autrement ?

Là encore, en 2020, nous proposions une alternative beaucoup plus saine psychiquement et tenable sur le long terme : La mise en place d'un cercle vertueux 🤗

Il ne s'agit donc pas d'enchaîner les régimes et les séances de sport intenses, mais plutôt de prendre de bonnes habitudes, petit à petit, et correspondant à notre mode de vie.

Si véritablement vous souhaitez perdre du poids, ou prendre plus soin de votre corps, nous partons du principe que cela ne peut pas se faire sans plaisir ! 🥰

Ajoutez donc quelques bonnes habitudes à votre quotidien et surtout continuez de vous faire plaisir ! Choisissez une activité physique adaptée à vos besoins, votre état de santé et surtout à vos envies !

Les résultats seront peut-être moins rapides, moins spectaculaires, mais au moins vous ne risquez pas de faire le connu "effet yo-yo" ou bien de vous démoraliser en ayant plus aucun plaisir à manger ou faire du sport.

Parce qu'être bien dans son corps, c'est avant être bien dans sa tête ! ❤️

Et si on se fichait la paix ?

C'est bien beau tout ça, mais si on se laissait tout simplement tranquille ? Si on ne faisait que prendre soin de soi et de son corps sans objectif précis derrière ? 🤔

La meilleure méthode pour prendre soin de soi à mes yeux est d'écouter son corps, de lui apporter ce dont il a besoin quand il en a besoin et de l'accepter tel qu'il est 🫣

Je ne le répèterai jamais assez mais nous avons le corps dont nous avons besoin, il vient nous parler, nous dire quelque chose. Et essayer de le faire taire à coups de régimes ne règlera rien 🙃

Arrêtons de nous comparer aux autres, de torturer notre corps chaque année avant l'été, mais prenons-en soin chaque jour.

Soyons fières de nos bourrelets quand on s'assoit et de nos cuisses qui se touchent, soyons fières de nos corps qui racontent et témoignent notre histoire 🫶

Et vous, quel est votre rapport aux régimes ?

Pour illustrer cet article, je vous partage les photos d'une séance réalisée en 2020 au Memphis Coffee de Besançon, bien loin de mon style actuel 😅 Et qui plus est, signées avec mon ancien nom 😶🙄

Mais je me suis dis : Quoi de mieux que des burgers pour lutter contre les régimes ! 🤣