Qu'est-ce que la Photo-Thérapie ?
Contrairement à ce que son nom pourrait laisser penser, la Photo-Thérapie n’est pas une pratique photographique. C’est une démarche thérapeutique innovante qui s’appuie sur l’image, le corps et la parole pour accompagner la libération émotionnelle.
Une méthode centrée sur l'image et les émotions
La Photo-Thérapie tire son nom du mot “photo”, qui signifie avant tout “mettre en lumière”. Ici, il ne s’agit pas de clichés photographiques, mais d’un processus qui éclaire les émotions enfouies afin qu’elles puissent enfin être reconnues, exprimées puis libérées.
Beaucoup de blessures invisibles (non-dits, traumas, complexes) s’impriment dans l’inconscient et perturbent l’image de soi : manque de confiance, faible estime, rejet de son corps, troubles du comportement alimentaire...
Dans cette approche, le corps occupe une place centrale. C’est en passant par lui que les émotions trouvent un espace pour se manifester et se transformer. L’image devient alors un support thérapeutique : autoportrait, visualisation émotionnelle, travail face au miroir… autant d’outils qui permettent de renouer avec son corps et d’amorcer une véritable réconciliation intérieure.
Les outils utilisés
Chaque outil de la Photo-Thérapie est lié à l’image et à la représentation de soi. Leur but est de mettre en lumière les émotions enfouies, d’en comprendre l’origine et de favoriser la réconciliation avec son corps.
Découvre ci-dessous ces différents outils. Pour en savoir plus, clique sur chacun d’eux et accède à l’article de blog associé.
L'autoportrait
Révèle la manière dont on se montre au monde et la façon dont on se perçoit intérieurement.
Permet d’identifier les mécanismes de défense inconscients du corps et de l’esprit.
Fige les émotions présentes sur le visage et met en lumière les blessures encore actives. L’analyse s’appuie notamment sur les archétypes.
Aide à explorer la symbolique du corps, mieux le comprendre et amorcer une réconciliation profonde.
A qui s'adresse la Photo-Thérapie ?
La Photo-Thérapie s’adresse aux femmes qui portent en elles des blessures liées à leur histoire, à leur corps ou à leur image. Elle concerne celles qui ont du mal à se reconnaître dans leur reflet, qui rejettent leur corps ou qui ressentent un manque de confiance et d’estime de soi. Cette approche peut aussi accompagner les femmes marquées par des expériences de violence, de maladie ou de complexes persistants.
Elle s’adresse enfin à toutes celles qui, malgré un travail déjà entrepris sur elles-mêmes, sentent qu’il leur manque une étape concrète pour se réconcilier avec leur image et s’autoriser à exister pleinement.
Les bénéfices concrets d'un tel accompagnement
La Photo-Thérapie offre un espace sécurisé pour transformer son regard intérieur et renouer avec son corps. Elle permet de renforcer la confiance en soi, de restaurer l’estime de soi et d’apprendre à s’accepter avec bienveillance.
Au fil du processus, cette approche aide à dépasser les blocages liés à l’image, à se libérer de certaines croyances limitantes et à se réconcilier avec son histoire personnelle. Elle ouvre la voie à une relation plus apaisée avec son corps, à plus de liberté dans son quotidien et à une vision de soi plus juste et plus authentique.
Ces bénéfices deviennent possibles au sein d’un cadre sécurisant, pensé pour soutenir ton cheminement.
Une inspiration : L'art du Kintsugi
Le Kintsugi, dans la tradition japonaise, est l’art de réparer ce qui est brisé avec de l’or. Non pas pour dissimuler les fissures, mais pour les sublimer.
Cette technique, anciennement utilisée, sur la céramique incarne une philosophie puissante : accepter l’imperfection, honorer son histoire, et reconnaître que les cicatrices peuvent devenir des endroits de lumière.
Inspirée par le Kintsugi, mon approche de la Photo-Thérapie place la résilience au cœur du processus.
Ici, chaque blessure n’est pas un défaut caché, mais une expression de ta résilience à honorer avec bienveillance. C’est dans cette reconnaissance que s’ouvre un chemin de reconstruction intérieure, de confiance en soi et d’estime de soi.
De cette vision naît la façon singulière dont j'accompagne chaque femme.