La visualisation émotionnelle

Chaque personne est guidée au quotidien à 97% par son inconscient. Pourtant, les 3% de conscience, masquent à eux seuls tout l'inconscient qui régit la grande majorité de ce que nous vivons 😱

Afin de ramener à la conscience ce qui doit l'être, pour comprendre notre corps et notre vie, en Photo-Thérapie, on utilise la visualisation émotionnelle 😊

Dans cet article, je vais vous présenter cette pratique étonnante, mais particulièrement efficace, utilisée dans le cadre d'un suivi thérapeutique.

Qu'est-ce que la visualisation émotionnelle ?

La visualisation émotionnelle est un état de relaxation dans lequel la personne est emmenée. Cette relaxation va permettre une détente du corps et de l'esprit 🧘

Pratiquer cette relaxation est nécessaire afin de se reconnecter à son corps, à son inconscient, et surtout de "faire taire" son conscient 🙅

Cette pratique n'est pas une hypnose, ni une méditation à proprement parler, mais bien une relaxation.

L'objectif de la visualisation émotionnelle

La visualisation émotionnelle a pour but d'amener la personne à trouver en elle, en son inconscient, le ou les bénéfices secondaires à sa situation.

Un bénéfice secondaire est une raison inconsciente pour laquelle la personne est dans cette situation.

Pour donner un exemple qui revient très souvent, pour une femme en sur-poids, son bénéfice secondaire peut être une volonté inconsciente de se protéger du monde extérieur, des agressions sexuelles, si pour elle, dans son inconscient, une femme désirable est forcément mince 😔

La visualisation émotionnelle peut permettre de trouver des réponses pour toute sorte de situation, pas uniquement liée directement au poids (problème de santé, blocage...).

Comment se passe cet exercice ?

La personne est installée confortablement, assise ou allongée. La relaxation commence, et dure plusieurs minutes afin de pouvoir se connecter à son corps et à son inconscient.

Une fois l'état de relaxation atteint, la personne est amenée à s'imaginer dans sa situation actuelle, et est interrogée sur ce qu'elle ressent (émotions, ambiance ressentie etc.)❔

Elle sera ensuite amenée à s'imaginer dans une situation où sa problématique est réglée, et là encore sera interrogée sur ce qu'elle ressent.

La passage d'une situation à l'autre va permettre à l'inconscient de dévoiler le "pourquoi" la personne est dans cette problématique personnelle. Les raisons cachées et enfouies.

Évidemment, une fois la visualisation émotionnelle terminée, un temps d'échange est prévu ensuite pour débriefer ensemble de ce qui a été vu, ressenti etc. 💬

Quand utiliser la visualisation émotionnelle ?

Lors du suivi thérapeutique, la visualisation émotionnelle peut être utilisée relativement rapidement. Il suffit d'avoir déjà avancé un petit peu et bien identifié ensemble la problématique de la personne.

Plusieurs visualisations émotionnelles peuvent être réalisées au cours d'un suivi thérapeutique, si plusieurs situations amènent à chercher des réponses.

Voilà pour la présentation de la visualisation émotionnelle !

Comme vous pouvez le constater dans les différents articles où l'on parle de Photo-Thérapie, notre inconscient parle beaucoup, au travers de notre corps notamment, et il est important de l'écouter, voire d'aller chercher ce qu'il a à nous dire pour aller vers un mieux-être.

Si vous avez des questions ou besoin d'informations supplémentaires sur cet outil, je suis disponible pour en échanger 😊

A très bientôt pour un prochain article, prenez soin de vous 🫶