L'exercice du "Corps au miroir" en photo-thérapie

Sur Instagram et dans l'article du mois dernier je vous ai parlé de la symbolique du corps.

Cette symbolique est utilisée en Photo-Thérapie pour nous aider à comprendre notre inconscient qui parle à travers notre corps.

Dans cet article nous allons découvrir l'exercice du "corps au miroir" qui utilise la symbolique du corps comme référence et qui est un exercice très puissant et libérateur dans le cadre d'un travail thérapeutique ☺️

L'objectif de l'exercice du "Corps au miroir"

L'objectif de cet exercice est simple : Connaître ce qui se joue dans notre inconscient au travers de notre corps. Il peut s'agir de maladies ou de maux qui reviennent régulièrement ou encore simplement d'un rejet d'une partie du corps spécifique 🧠

La posture de la personne placée face au miroir peut également révéler des choses sur son inconscient ou son histoire. Par exemple, une personne face au miroir qui ne bouge pas du tout, reste bien stable sur ses pieds sans les bouger indique un ancrage très fort chez cette personne.

Comment se passe cet exercice ?

Pour réaliser cet exercice, la personne est placée face à un miroir de plein pied, en sous-vêtement ou même nue, en fonction de son aisance.

Le but de cette configuration est de pouvoir observer son corps facilement, sans artifices et sans dissimulation 🪞

La personne va ensuite regarder, observer chaque partie de son corps une à une et partager ce qu'elle lui évoque, les émotions qu'elle ressent en la regardant, les maladies ou douleurs qui ont pu traverser cette partie du corps etc. 👀

Le rôle du thérapeute va être ici de venir étayer les propos de la personne qui se regarde, d'apporter des précisions sur la symbolique, de venir creuser les ressentis qui sont partagés.

Il viendra aussi accompagner la personne à porter un regard plus doux sur soi, sur les parties de son corps qu'elle dénigre etc. 💚

le "Scan" du corps débute par les pieds (qui représentent l'ancrage) pour remonter petit à petit jusqu'à la tête 👩

Cet exercice peut se terminer par de l'écriture sur corps, afin de poser de nouvelles intentions sur soi, commencer à porter de l'amour à son corps etc. 🖍️

Cet exercice se réalise sur deux à trois séances en fonction des émotions qui émergent et des discussions qu'il suscite.

A quel moment de la thérapie vient cet exercice ?

L'exercice du "Corps au miroir" vient après plusieurs séances de thérapie. Se retrouver quasiment nu devant un miroir au côté d'une personne nouvellement arrivée dans notre vie peut être très violent. Il est donc inenvisageable que cet exercice ait lieu en début de suivi 🙅‍♂️

Certaines émotions, certaines problématiques doivent être "dégrossies" avant et la relation de confiance entre le client et le thérapeute doit être un minimum solide afin que cet exercice se passe au mieux et plus sereinement 🧘‍♀️

Évidemment, cet exercice vient également quand la personne est prête. Le moment où il arrive dans la thérapie est discuté avec le thérapeute et il est décidé ensemble de la date de début de cet exercice 🤝

Tout ceci est très important car cet exercice suscite beaucoup d'émotions, de prises de conscience.

Voilà pour ce qui est de l'exercice du "Corps au miroir". Un outil différent de la photographie mais qui a toute sa place en Photo-Thérapie 📷

N'hésitez pas à me faire part de vos impressions, de vos questionnements, je me ferai un plaisir d'y répondre !

A bientôt pour un prochain article 🫶